Lisakarinmatilda

Personligen tycker jag att det är oerhört viktigt med vardagsmotion. Det är ett utmärkt sätt att röra på sig då man till exempel har ont om tid. Dessutom är det bra för miljön (om alternativet är bil!). Även om jag tränar en hel del så försöker jag också få in motion i min vardag. Till exempel tar jag nästan alltid trapporna istället för hiss och rulltrappor. Dessutom promenerar eller cyklar jag gärna när jag ska någonstans.

De dagar då jag vilar från träningen tänker jag ännu mer på vardagsmotionen. Jag tycker att det är viktigt att röra på sig varje dag, även om det bara bli en kort promenad och gående i trappor ibland. Det gäller att göra det till ett naturligt inslag i vardagen. Idag, till exempel, promenerade jag från Gullmarsplan istället för att ta tvärbanan hem. Det blev en trevlig promenad i snön, trots att det blåste storm! Men efter en dag med stillasittande arbete inomhus är det så skönt att komma ut i den friska luften.