Lisakarinmatilda

Det var länge sedan jag sprang ett långpass då inte solen gassar och temperaturen ligger på ca. 30 grader. Men idag var det dags. Äntligen. Det enda positiva med att sommaren just nu lyser med sin frånvaro är ju faktiskt att löppassen går betydligt lättare. Dagens långpass innebär lättare ben och en piggare kropp som var stark. Det blev ca. 23 km på blandat underlag och med en del tunga backar. Tempot var i snitt 5:11 min/km, vilket absolut inte var något maxtempo. Jag har betydligt högre tempo i kroppen, även under långpass. Det bådar gott inför Lidingöloppet, där planen är att hålla under 5:15 min/km. Men det kommer bli tufft, det vet jag.

Hälen gav sig dessvärre tillkänna titt som tätt under dagens pass. Men det var faktiskt mindre smärta idag än vad det har varit tidigare i veckan. Hoppas, hoppas att det fortsätter att minska!